BodyAttack

 BodyAttack er en høypulstime som kombinerer atletiske aerobic øvelser med styrke og stabilitet.

Kan tilpasses alle nivåer!

BODYSTEP

Det er en enkel, atletisk og morsom treningsform der du bruker en kasse som kan justeres i høyden, og der du trener til motiverende musikk. Hvis du trener regelmessig, kan du forbedre kondisjonen, få bedre koordinasjon og bli sterkere.

Akkurat som i alle andre Les Mills-programmer, slippes det en Bodystep-release med ny musikk og nye bevegelser hver tredje måned.

Running

 
Running er felles løpe- og intervaltrening på tredemøllen.
 

Cardio Challenge

 
Intervaltrening med varierte kondisjonsapparater.
Tredemølle - romaskin - sykkel - stakemaskin